{"title":"Mindfulness","description":"\u003cp\u003eMindfulness draait om aandacht voor wat je op dit moment ervaart. Deze collectie brengt boeken samen over aandacht, reflectie en oefenen in het dagelijks leven.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eJe vindt hier onder meer \u003cem\u003eHet Grote Zen Doe Boek\u003c\/em\u003e, \u003cem\u003eDe kleine kikker\u003c\/em\u003e en \u003cem\u003eInnerlijk vuur\u003c\/em\u003e. Bekijk per titel voor wie het boek bedoeld is en welke onderwerpen aan bod komen.\u003c\/p\u003e","products":[{"product_id":"innerlijk-vuur","title":"Innerlijk vuur","description":"\u003cp\u003eThich Nhat Hanhs Innerlijk vuur staat vol met wijsheden, korte overdenkingen, meditaties en reflecties. Allemaal hebben ze betrekking op basis-emoties waarmee iedereen dagelijks te maken heeft. Iedereen is op zoek naar geluk, maar onze emoties vormen vaak een groot obstakel. Of het nu gaat om angst, boosheid of afgunst, Thich Nhat Hanh laat zien hoe je iedere stemming om kunt buigen naar innerlijke vrede en liefde.\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eauteur: Thich Nhat Hanh\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eisbn 9789025905965 \u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003epaperback\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e164 pagina's\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ejuni 2017\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e","brand":"Zen.nl webshop","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":59177994354952,"sku":"9789025905965","price":22.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1073\/1618\/3304\/files\/2208.jpg?v=1792589585"},{"product_id":"de-kleine-kikker","title":"De kleine kikker","description":"\u003cp\u003eIn ‘De kleine kikker’ geeft Eline Snel handvatten aan jonge ouders met kinderen van 1,5 – 4 jaar die twijfelen of zij het goed doen. Mindfulness kan dan helpen.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eIedere ouder vraagt zich weleens af of hij of zij het goed doet. Mindfulness kan helpen om het vertrouwen in jezelf te herstellen, waardoor ook het kind zich beter voelt. Dit boek is voor ouders én hun allerjongste kinderen (1,5 – 4 jaar). Het biedt meditaties en activiteiten om samen te doen, zoals korte verhalen lezen. Het kind wordt gestimuleerd zijn innerlijke wereld te ontdekken en zich open te stellen voor anderen, de ouder is minder gestrest en kan het beste van zichzelf geven.\u003c\/p\u003e","brand":"Zen.nl webshop","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":59177996452104,"sku":"9789021579696","price":20.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1073\/1618\/3304\/files\/4392.jpg?v=1792589606"},{"product_id":"het-grote-zen-doe-boek","title":"Het Grote Zen Doe Boek","description":"\u003cp\u003eHoe blijf je een opgewekt, zorgeloos persoon in een steeds veranderende, hectische wereld? Hoe krijg je antwoord op vragen die je werkelijk bezighouden en leer je de beste keuzes te maken? En vooral: hoe schud je de dagelijkse stress en ballast van je af en zorg je dat jouw gedachten in het hier en nu blijven? Kortom: hoe word jij je eigen rots in de branding? Aan de hand van persoonlijke ervaringen beschrijven de auteurs hun zoektocht naar evenwicht en rust. Dit doen ze op een originele manier, herkenbaar en met enige zelfspot. De thema’s geven je het gereedschap in handen om jouw individuele proces gestalte te geven. Op elk verhaal volgt verdiepende tekst en enkele oefeningen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eHET GROTE ZEN DOE BOEK is prachtig vormgegeven en bevat schitterende beeldspreads die aan zetten tot onderzoek en reflectie. Daarnaast vind je inspirerende uitspraken, gedichten en Koans (gedachten­oefeningen) en boeiende interviews met aansprekende personen uit de zenwereld, waaronder een hedendaagse Samoerai, een succesvolle dj en een transgender zenboeddhist. Een boek om te lezen, te doen en voor langere tijd met je mee te dragen. Of je nu op zoek bent naar een eerste kennismaking met zen of al een doorgewinterde beoefenaar bent, Het Grote Zen Doe Boek biedt waardevolle inzichten en inspiratie voor iedereen die op zoek is naar een diepere betekenis in het alledaagse. Laat je inspireren op een pad van bewustwording, aandacht en een leven-lang-leren.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eRients Ritskes, zenmeester en oprichter van Zen.nl Nederland\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eArno van Haren is lichaamsgericht psychotherapeut, transformationeel coach en massagetherapeut. Arno is actief beoefenaar van zen meditatie. Hij is energetisch masseur bij yogaretraites en mentor van (jong)-volwassenen. Arnovanharen.com\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eSuzan van Lieshout is beeldend kunstenaar. In haar kunst is de leer van wabi-sabi, de vormgeving van zen, altijd als leidraad op de achtergrond aanwezig. Het werken aan dit zenboek was voor haar een ‘reis naar binnen’. Momenteel verbindt ze haar autonome werk aan dit thema. VLVI.nl\u003c\/p\u003e\n\u003cul class=\"product-small-specs product-small-specs--large\"\u003e\n\u003cli\u003eNederlands\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHardcover\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e9789464711585\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e18 januari 2024\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e240 pagina's\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e","brand":"Zen.nl webshop","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":59177998647560,"sku":"9789464711585","price":35.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1073\/1618\/3304\/files\/5820.jpg?v=1792589619"},{"product_id":"effectiever-werken","title":"Effectiever werken","description":"\u003cp\u003eIn het moderne bedrijfsleven hebben velen last van het hoge tempo waarin het leven zich afspeelt. De aanhoudende roep om meer te presteren in minder tijd lijkt een haast onmenselijke vorm aan te nemen. Steeds meer medewerkers en leidinggevenden kampen met ziektes en burn-out op de werkvloer.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eWilt u dit voorkomen, voor u zelf, uw team of uw medewerkers? Dan is het goed om stiltemomenten op het werk te introduceren. Meditatieve momenten in het werkpatroon inpassen blijkt een positieve uitwerking te hebben op de werkzaamheden en de mensen. Er ontstaat weer ruimte voor enthousiasme en bezieling met uiteindelijk een veel beter resultaat.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDoor middel van praktische richtlijnen wordt in dit boek aangegeven hoe je aandachtig kunt leven en werken. Leer hoe je vanuit aandacht de rust en stilte in jezelf kunt behouden tijdens het werk. Verschillende meditatievormen en praktische aandacht oefeningen voor op kantoor komen aan bod. Achterin het boek vindt u de download informatie over de gratis audio voor vijf meditatievormen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAuteur: Brigitte van Baren, Jeff Boeckmans\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eisbn: 9789056703165\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUitvoering: paperback\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAantal pagina's: 60\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e","brand":"Zen.nl","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":59200624853256,"sku":"9789056703165","price":13.25,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1073\/1618\/3304\/files\/zen-prestashop-img-780.jpg?v=1792755244"},{"product_id":"basisprincipes-vipassana-meditatie","title":"Basisprincipes vipassana-meditatie","description":"\u003cp\u003eIn de boeddhistische psychologie worden twee wegen tot innerlijke vrijheid beschreven. Bij de eerste weg ontwikkelen we inzicht op basis van sterk ontwikkelde concentratie. In dit boekje zijn basisinstructies opgenomen die te maken hebben met de tweede weg. Hierbij staat vanaf het begin een open, niet oordelende aandacht centraal, die ook wel opmerkzaamheid of mindfulness wordt genoemd.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003eVipassana- of inzichtmeditatie blijkt zeer goed te kunnen worden geïntegreerd in het volle westerse bestaan. Heden ten dage is er extra belangstelling, omdat wetenschappelijk is bewezen dat mindfulness een zeer waardevol therapeutisch middel blijkt te zijn in het leren omgaan met chronische pijn, stress en klachten op het gebied van angst en depressie.\u003cbr\u003eDe uitnodigend beschreven meditatieadviezen in dit boekje worden ondersteund door leuke en verduidelijkende tekeningen van Fop Smit.\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eauteur: Frits Koster\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eisbn: 9789056701994\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003euitvoering: Gebrocheerd met cahiersteek\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eaantal pagina's: 40\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e","brand":"Zen.nl","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":59200625082632,"sku":"9789056701994","price":5.5,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1073\/1618\/3304\/files\/zen-prestashop-img-788.jpg?v=1792755244"},{"product_id":"op-zoek-naar-jezelf-basisboek-mindfulness-boek-cd","title":"Op zoek naar jezelf? basisboek Mindfulness","description":"\u003cp\u003e\u003cspan\u003eWie kent niet het stille verlangen meer zichzelf te zijn? Op zoek naar jezelf? biedt praktische ondersteuning bij deze zoektocht door middel van mindfulness: aandacht hebben voor wat er innerlijk speelt op een open, milde en niet oordelende wijze. De training in mindfulness maakt gebruik van onze talenten om te ontspannen, aandacht te schenken, bewust in het hier en nu te leven en tot inzicht te komen. \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eHet boek leert je niet alleen hoe je kunt mediteren, maar vooral hoe je ook buiten de meditatie, in het gewone leven, ingeëtste gewoontepatronen kunt leren doorbreken en een open en helder bewustzijn kunt bewaren. De auteur wijst daarbij op het belang van relaties waarbij in de ontmoeting onze authenticiteit volop ruimte krijgt en het samenzijn met anderen ons diepste wezen tot bloei kan brengen. \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eHet basisboek verwijst naar een apart verkrijgbaar werkboek met verdiepende oefeningen en verrassende meditatieve werkvormen. \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eDorle Lommatzsch (1954) geeft les is boeddhistische meditatie. Zij geeft leiding aan een tweejarige opleiding tot Mindful Coach. Dorle Lommatzsch heeft les gehad van leraren uit de Tibetaans boeddhistische traditie, vipassa en Bön. Sinds 2004 neemt zij deel aan de Ridhwanschool van A.H. Almaas, waarin spirituele tradities verbonden worden met inzichten uit de westerse psychologie.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAuteur Dorle Lommatzsch\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eISBN13 9789056702588\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003epaperback\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003euitvoering: Boek + CD\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e143 pagina's\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e","brand":"Zen.nl","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":59200625770760,"sku":"9789056702588","price":22.75,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1073\/1618\/3304\/files\/zen-prestashop-img-801.jpg?v=1792755244"},{"product_id":"op-zoek-naar-jezelf-werkboek","title":"Op zoek naar jezelf? werkboek Mindfulness","description":"\u003cp\u003e\u003cspan\u003eDit werkboek is gebaseerd op \"Op zoek naar jezelf? Basisboek mindfulness\". Door de gelijklopende opbouw ondersteunen beide boeken elkaar. Het werkboek is de praktische gids waarmee je de kennis uit het basisboek kunt onderzoeken en verdiepen. Als je eenmaal vrijheid en echtheid in jezelf hebt geproefd, wil je niets anders meer. \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003e\"Op zoek naar jezelf? Werkboek mindfulness\" reikt meditatie en meditatieve oefeningen aan waarmee je steeds diepere lagen in jezelf kunt verkennen. Mindfulness is gereedschap waarmee je jezelf liefdevol kunt onderzoeken en staat voor een innerlijke training in open, milde en niet oordelende aandacht. Dankzij mindfulness en meditatie groeit het natuurlijk inzicht in jezelf en je leven. Je leert de kunst jezelf te zijn! Dit werkboek biedt je de gelegenheid een belangrijke paradox te onderzoeken: je kunt je leven en levensgeluk niet beheersen en toch zul je door eigen inzet en oefening steeds vaker levensgeluk ervaren. \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eMindfulness-meditatie creëert een bedding in jezelf van waaruit je kunt ontdekken wie je werkelijk bent en tegelijkertijd geraakt wordt door de onpeilbare diepte en mysterie van je wezen.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAuteur Dorle Lommatzsch\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eisbn 9789056702595\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003epaperback\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e151 pagina's\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e","brand":"Zen.nl","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":59200625803528,"sku":"9789056702595","price":21.5,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1073\/1618\/3304\/files\/zen-prestashop-img-802.jpg?v=1792755244"},{"product_id":"go-east","title":"Go East","description":"\u003cp\u003e\u003cspan\u003eGo East! is een autobiografisch verslag van Stine Jensen en haar zoektocht door het spirituele (Wilde) Westen en een filosofisch onderzoek naar het ego, goeroes en andere ongemakken. Na jarenlange studie van de westerse filosofie en een werkzaam leven op de universiteit gooit filosoof en schrijfster Stine Jensen door een persoonlijke crisis het roer om. Op zoek naar meer geluk, rust en balans tussen lichaam en geest verkent ze de spirituele wereld en duikt in de wereld van mindfulness, yoga en meditatie. Ze volgt een yoga-opleiding bij een Amerikaanse goeroe, verandert haar eetgewoonten drastisch en mediteert dagelijks. Wordt ze gelukkiger?\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAuteur Stine Jensen\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eisbn 9789026329449\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003epaperback\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003enovember 2015\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e240 pagina's\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e","brand":"Zen.nl","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":59200626196744,"sku":"9789026329449","price":24.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1073\/1618\/3304\/files\/zen-prestashop-img-865.jpg?v=1792755244"},{"product_id":"een-ding-tegelijk","title":"Één ding tegelijk","description":"\u003cp\u003e\u003cspan\u003eRick Hanson geeft in dit handzame boek 52 eenvoudige oefeningen, die goed in het dagelijks leven in te passen zijn. Ze beschermen tegen stress, verbeteren de stemming, en versterken het brein. De oefeningen zijn gegroepeerd rond thema's als 'goed voor jezelf zorgen', 'van het leven genieten zoals het is', 'beter functioneren thuis en op het werk' en 'vrede sluiten met je emoties'.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eEen praktische opvolger van \"Boeddha's brein\".\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAuteur: Rick Hanson\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eisbn 9789025901967\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003epaperback\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e160 pagina's\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eapril 2013\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Zen.nl","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":59200626458888,"sku":"9789025901967","price":17.5,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1073\/1618\/3304\/files\/zen-prestashop-img-882.jpg?v=1792755244"},{"product_id":"mindfulness-voor-beginners","title":"Mindfulness voor beginners","description":"\u003cp\u003e\u003cspan\u003eIn Mindfulness voor beginners beschrijft Jon Kabat-Zinn de essentie van mindfulness. In vijf delen – beginnen, volhouden, verdiepen, rijpen en oefenen – komen de cruciale aspecten van mindfulness aan bod en leer je hoe mindfulness een gunstig effect kan hebben op je welbevinden en je gezondheid.\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003eMindfulness voor beginners is een basisboek waarmee je direct aan de slag kunt. Wie al thuis is in de mindfulnessmeditatie kan dit boek lezen en herlezen als blijvende bron van inspiratie en overdenking.\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003eMindfulness voor beginners bevat vijf geleide meditaties uit Kabat-Zinns wereldberoemde mindfulnessprogramma. Je kunt deze meditaties oefenen met behulp van de bijgevoegde cd.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eauteur: Jon Kabat-Zinn\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eisbn 9789057123696\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003epaperback met audio cd\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e190 pagina's\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003emaart 2013\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e","brand":"Zen.nl","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":59200626884872,"sku":"9789057123696","price":20.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1073\/1618\/3304\/files\/zen-prestashop-img-894.jpg?v=1792755254"},{"product_id":"mindfulness-mark-williams","title":"Mindfulness","description":"\u003cp\u003e\u003cspan\u003eDit boek legt uit hoe gedachten en gevoelens werken en hoe mindfulness daar een gunstige invloed op kan hebben. Met hulp van een reeks eenvoudige oefeningen die je gemakkelijk kunt inpassen in je dagelijks leven, leer je hoe je jezelf stap voor stap kunt bevrijden van angst, stress, somberheid en vermoeidheid. Het programma is gebaseerd op Mindfulness-Based Cognitive Therapy (MBCT), waarvan de werkzaamheid wetenschappelijk bewezen is.\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003eIedereen maakt in zijn leven moeilijke perioden mee, en het is naïef en onjuist om te denken dat je die kunt voorkomen. Maar het is wel mogelijk om een alternatief te ervaren voor de onophoudelijke strijd waarmee een groot deel van ons hectische alledaagse leven doortrokken is. Dit boek vertelt hoe je innerlijke rust en voldoening kunt vinden.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eauteurs: Mark Williams, Danny Penman\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eisbn 9789057123412\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003epaperback\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e287 pagina's\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eoktober 2011\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e","brand":"Zen.nl","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":59200626917640,"sku":"9789057123412","price":20.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1073\/1618\/3304\/files\/zen-prestashop-img-896.jpg?v=1792755254"},{"product_id":"de-lessen-van-burn-out","title":"De lessen van Burn-out","description":"\u003cp\u003e\u003cspan\u003eWat Annegreet van Bergen nooit voor mogelijk had gehouden overkwam haar: ze kreeg een burn-out. Dat gebeurde toen ze als journaliste werkte voor Elsevier. Ze schreef zelfs een coverstory, Druk, druk, over tijdgebrek, stress, werkdruk en de gevaren van burn-out. Maar dat ze zélf ook hard op weg was overwerkt te raken, had ze niet in de gaten. In De lessen van burn-out beschrijft ze het verraderlijke proces van opgebrand raken, de oorzaken en gevolgen, maar ook hoe je weer opkrabbelt en geneest. \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eHet boek werd een bestseller, werd 12 keer herdrukt en groeide uit tot een moderne klassieker over burn-out. Dit persoonlijke verhaal, gecombineerd met inzichten \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003euit psychologie en geneeskunde, is een hart onder de riem voor iedereen die in een vergelijkbare situatie verkeert. \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eVan Bergen laat zien welke lessen je uit deze ervaring kunt trekken en dat een burn-out niet het einde van alles hoeft te zijn maar ook een nieuw begin kan inluiden.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eauteur: Annegreet van Bergen\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eisbn 9789045031668\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003epaperback\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e260 pagina's\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Zen.nl","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":59200628556040,"sku":"9789045031668","price":20.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1073\/1618\/3304\/files\/zen-prestashop-img-952.jpg?v=1792755254"},{"product_id":"heartful-leven-mindful-werken","title":"Heartful leven, mindful werken","description":"\u003cp\u003e\u003cspan\u003eEen gelukkige basishouding en een goede work-life balance zijn cruciaal om beter met stress om te gaan en een burn-out te voorkomen. Hoe doe je dat? Aan de hand van zeven inzichten brengt David Dewulf alle elementen van mindfulness en heartfulness samen in een nieuw, praktisch model van de samoerai. De tips en oefeningen helpen je om het juiste evenwicht te vinden tussen werk en privé, om daadkrachtig te zijn en om het leven opnieuw positief te omarmen. Zo kom je onder meer te weten: - hoe je je eigen efficiëntie thuis en op het werk kan verhogen; - hoe de driehoek impuls-impact-intentie je kan helpen om beter om te gaan met moeilijke situaties; - hoe waardering, empathie, compassie en zelfcompassie op de werkvloer een hefboom kunnen zijn voor een goede en langdurige samenwerking. \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003e7 tips om heartful te leven\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e 1. Verwelkom je dag met een ochtendmeditatie. 2. Neem je innerlijke glimlach mee in je dag. 3. Ga wandelen zonder gsm. Geef die tijd echt aan jezelf. 4. Stuur je liefdevolle wensen voor je iemand telefoneert of ontmoet. 5. Gebruik A.M.O.R. om je pijl van liefde af te schieten. 6. Koester je lichaam en geef jezelf voldoende rust. 7. Eindig je dag met dankbaarheid. Je zal merken dat kleine dingen groot worden. \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003e7 tips om mindful te werken\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e 1. Start je dag met een waardegerichte ademruimte. 2. Herinner jezelf regelmatig aan het geschenk dat je hebt voor deze wereld. 3. Druk eens je waardering uit, zomaar. 4. Stem je vooraf af op een n.o.b.e.l.e. ontmoeting in een gesprek of teammeeting. 5. Vraag je af of je aan het luisteren bent of aan het multitasken. 6. Sta stil bij je impuls, impact en intentie als je iets wil zeggen. 7. Neem deugddoende pauzes zodat je verfrist en aandachtig verder kan.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eauteur: David Dewulf\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eisbn 9789401420365\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003epaperback\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e260 pagina's\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eoktober 2015\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e","brand":"Zen.nl","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":59200629997832,"sku":"9789401420365","price":22.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1073\/1618\/3304\/files\/zen-prestashop-img-1047.jpg?v=1792755254"},{"product_id":"mindful-gelukkig","title":"Mindful gelukkig","description":"\u003cp\u003e\u003cspan\u003eWe willen allemaal gelukkig zijn, maar het leven heeft nu eenmaal hoogtes en laagtes. Voor velen lijkt 'gelukkig zijn' een onbereikbare droom. Het is een verlangen naar iets anders geworden, naar iets dat nog moet komen of iets dat we nog moeten krijgen. Geluk is iets geworden dat buiten onszelf ligt. Daardoor wordt de kans op ongenoegen en frustratie alleen maar groter. De buitenwereld kan immers niet altijd aan al je verwachtingen voldoen. Maar er is goed nieuws. In dit inspirerende boek schenkt David Dewulf je 7 bronnen van innerlijke vreugde, gebaseerd op de principes van mindfulness. Op een heel toegankelijke manier toont hij aan hoe je deze bronnen in je dagelijkse leven kan toepassen en zo vreugde kan ervaren in alle seizoenen van je leven. De vele oefeningen en meditaties helpen je stap voor stap op weg, zodat ook jij je innerlijke vreugde kan ontdekken.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eauteur: David Dewulf\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eisbn \u003cspan\u003e9789020990348\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003epaperback\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e199 pagina's\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eseptember 2010\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e","brand":"Zen.nl","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":59200630030600,"sku":"9789020990348","price":22.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1073\/1618\/3304\/files\/zen-prestashop-img-1049.jpg?v=1792755254"},{"product_id":"mindfulness-in-de-maalstroom-van-je-leven","title":"Mindfulness - in de maalstroom van je leven","description":"\u003cp\u003e\u003cspan\u003eMindfulness, zo luidt het nieuwe basiswoord voor wie beter wil omgaan met de onvermijdelijke stress van het leven. Mindfulness vindt zijn oorsprong in boeddhistische meditatietechnieken. In plaats van voortdurend toe te leven naar doelen die ver in de toekomst liggen, leer je met een milde open aandacht aanwezig te zijn bij wat nu is. Mindfulness leert je hoe je de rust en helderheid kunt opzoeken in jezelf. Ook als het leven je deze rust niet gunt, geeft mindfulness je de vrijheid goed om te gaan met de onrust, zonder jezelf erin te verliezen.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eauteur: Edel Maex\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eisbn 9789020965162\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003epaperback\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e242 pagina's\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003enovember 2009\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e","brand":"Zen.nl","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":59200630194440,"sku":"9789020965162","price":22.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1073\/1618\/3304\/files\/zen-prestashop-img-1055.jpg?v=1792755254"},{"product_id":"mindful-communiceren","title":"Mindful communiceren","description":"\u003cp\u003e\u003cspan\u003eIn 'Mindful communiceren' laat psycholoog Susan Chapman helder zien hoe we stilte, vertrouwen, vragen en antwoorden kunnen gebruiken om met meer diepgang te communiceren. Goede communicatie is immers essentieel voor een gezonde relatie tussen partners, familieleden, vrienden en collega's. Mindfulness is een krachtig hulpmiddel om die communicatie te verbeteren en compassievol met anderen om te gaan. Mindfulness verandert namelijk de manier waarop we spreken en luisteren, verstevigt onderlinge banden en helpt doelen te bereiken.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eauteur: Susan Chapman\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eisbn 9789025904869\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003epaperback\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e256 pagina's\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003enovember 2015\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e","brand":"Zen.nl","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":59200630358280,"sku":"9789025904869","price":21.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1073\/1618\/3304\/files\/zen-prestashop-img-1063.jpg?v=1792755254"},{"product_id":"woede","title":"Woede","description":"\u003cp\u003e\u003cspan\u003eBestsellerauteur Thich Nhat Hanh komt met een verfrissende kijk op het omgaan met boosheid. \u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003eWoede is een krachtige emotie die levens kan verwoesten, de gezondheid kan schaden en persoonlijke groei kan onderdrukken. Volgens Thich Nhat Hanh is het bedwingen of uiten van boosheid niet de juiste manier om ermee om te gaan. Juist het erkennen van deze emotie en er bewuste aandacht aan geven, leiden tot begrip voor jezelf en de ander.\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003eMet behulp van mindfulnessoefeningen en meditaties laat de auteur zien hoe we boosheid en woede kunnen kalmeren.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAuteur Thich Nhat Hanh\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eisbn 9789025904944\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003epaperback\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e208 pagina's\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003enovember 2015\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e","brand":"Zen.nl","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":59200632783112,"sku":"9789025904944","price":25.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1073\/1618\/3304\/files\/zen-prestashop-img-1295.jpg?v=1792755265"},{"product_id":"in-het-nu","title":"In het nu","description":"\u003cp\u003e\u003cspan\u003eThich Nhat Hanh deelt in 'In het nu' de essentie van zijn levenslange spirituele zoektocht met de lezer, in zijn tot nog toe meest persoonlijke teksten over kalmte en tijd. De boeddhistische meester staat stil bij zijn inzet in Vietnam gedurende decennia van oorlog, onrecht en onderdrukking. Hij benadrukt dat, ongeacht de moeilijkheden die we tegenkomen, eenieder van ons kan vinden wat hij nodig heeft als hij of zij in het nu leeft.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAuteur Thich Nhat Hanh\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eisbn 9789025905330\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ehardcover\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e112 pagina's\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ejuli 2016\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e","brand":"Zen.nl","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":59200632881416,"sku":"9789025905330","price":22.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1073\/1618\/3304\/files\/zen-prestashop-img-1301.jpg?v=1792755265"},{"product_id":"goed-gevoel","title":"Stressontknoping - Goed gevoel","description":"\u003cp style=\"line-height:19.2pt;\"\u003eGoed gevoel van zenmonnik Paul Loomans is het vervolg op zijn eerste, zeer succesvolle boek Ik heb de tijd. Leerde hij je in zijn eerste boek 'tijdsurfen', in zijn tweede boek leert hij je 'emotiesurfen'. Emoties kun je zien als golven, ze komen en ze gaan, zijn soms heel heftig en soms heel vlak. Daaronder ligt een kalme zee, waar je altijd weer naar terug kunt keren. Emoties en hun werking is een onderwerp waar we soms maar weinig van begrijpen en onhandig mee omgaan. Daarom kunnen emotionele reacties ook zo'n bron van stress vormen. De knopen en spanningen in je lijf zijn het fysieke resultaat van verzet tegen emoties. Als je leert begrijpen hoe emoties werken, welk effect ze op je hebben en welke functie ze vervullen, dan heb je een sleutel in handen! Met de vele praktische oefeningen en herkenbare persoonlijke verhalen helpt Paul Loomans je om de interactie tussen gevoelens en gedachtes op de juiste manier te beleven en emotionele reacties tot rust te brengen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"line-height:19.2pt;\"\u003e \u003c\/p\u003e","brand":"Zen.nl","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":59200638386440,"sku":"9789020213089","price":25.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1073\/1618\/3304\/files\/zen-prestashop-img-1579.jpg?v=1792755275"},{"product_id":"werkgeluk","title":"Een 10 voor werkgeluk in vier stappen","description":"\u003cp\u003e\u003cspan\u003eEen rijke man wil weten hoe hij gelukkiger wordt in zijn werk. Hij hoort van een wijze die op een berg woont en klimt er naartoe. “Hoe kan ik gelukkig worden?” vraagt hij de wijze. Deze nodigt hem uit voor een kopje thee, zet het kopje neer, schenkt er thee in en blijft door schenken. “Stop, ziet u niet dat het kopje al vol is?” roept de ander.\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003eWat dit verhaal betekent? In dit boekje neemt Hanneke Dijkman je bij de hand om het te ontdekken. Veranderingen, onzekerheid en verveling maken dat werkgeluk onder druk staat. Wil je zin houden in je werk, dan kun je kijken wat je zelf kunt doen, onafhankelijk van de omstandigheden.\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003eHanneke Dijkman, econoom, werkgelukcoach en zenleraar, ontwikkelde een methode van vier stappen naar werkgeluk. In haar beschrijvingen leeft ze haar eigen lessen voor: spelenderwijs en doelgericht neemt zij je mee op onderzoek langs werknemers in uiteenlopende sectoren.\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003eHet resultaat: een gids met korte zeer leesbare informatieve en praktische hoofdstukjes, met oefeningen die vaak al in één minuut meer zin in werk, meer rust en meer geluk opleveren.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e","brand":"Zen.nl","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":59200638845192,"sku":"9789082544404","price":10.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1073\/1618\/3304\/files\/zen-prestashop-img-1601.jpg?v=1792755275"},{"product_id":"palet-van-oosters-en-westers-denken","title":"Palet van Oosters en Westers denken","description":"\u003cp\u003e\u003cspan\u003eDit boek gaat over de invloed van oosters (filosofisch) denken op het westen en omgekeerd. De aandacht gaat dan vooral uit naar denken over filosofische levensvragen. Begonnen wordt met een beknopte uiteenzetting van de hoofdstromen van denken in India, China en het westen. Vervolgens worden verschillen en overeenkomsten tussen filosofische benaderingen in oost en west beschreven. De ontmoeting van oosters en westers denken begint al vroeg en de wederzijdse beïnvloeding is groter dan vaak wordt gedacht en groeit alleen maar. Denk alleen maar aan de belangstelling voor yoga, meditatie, mindfulness. Interessant is ook de vraag of diepgewortelde oosterse dan wel westerse denktradities hun sporen achterlaten in de manier waarop westerlingen en oosterlingen van nu denken, waarnemen of handelen. \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003eOost en west zijn steeds meer op elkaar aangewezen. Oost en west kennen van oudsher velerlei filosofische benaderingen en kennisname van elkaars gedachtegoed kan leiden tot verbreding van de eigen horizon, kan uitnodigen eigen denkbeelden uit te dagen, kan uitmonden in hernieuwde inzichten. Tegenspraak en samenspraak vormen daarbij een tweeling.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003eWil van Esch (1946) studeerde M.O. Duits en daarna sociologie\/culturele antropologie aan de Universiteit van Amsterdam. Hij werkte als beleidsonderzoeker, waarbij ongelijkheid van onderwijs en de rol van beroepsonderwijs (vmbo, mbo, hbo) daarbij een rode draad vormde. Tijdens zijn studie volgde hij filosofie bij Hans Achterhuis. Zijn belangstelling voor filosofie verdiepte zich door de jaren heen. In toenemende mate raakte hij doordrongen van het belang en de betekenis van het oosters gedachtegoed.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAuteur: Wil van Esch \u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eisbn 9789463381826\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003epaperback \u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e454 pagina's\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003efebruari 2017\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003cp\u003e LET OP! Past niet door de brievenbus\u003c\/p\u003e","brand":"Zen.nl","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":59200642777352,"sku":"9789463381826","price":24.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1073\/1618\/3304\/files\/zen-prestashop-img-2047.jpg?v=1792755299"},{"product_id":"vrede-kun-je-leren","title":"Vrede kun je leren","description":"\u003cp\u003e\u003cspan\u003eNa elke aanslag gaan we voor meer veiligheid – en hopen we op meer vrede. Maar is dat genoeg? Thomas d'Ansembourg en David Van Reybrouck vragen zich af of geweld zich echt enkel met geweld laat bestrijden. Vrede is een vak. De opvoeding tot vrede moet net zo vanzelfsprekend zijn als gymnastiek en lichamelijke verzorging. Dit essay pleit voor mindfulness, geweldloze communicatie en compassie op school, op het werk en thuis. Zweverig? Recente wetenschappelijke inzichten bewijzen hoe deze technieken werkelijk leiden tot een beter zelfbeeld, betere leerprestaties en wederzijds begrip. Ze verhogen de mentale hygiëne, zowel van mens als maatschappij. Als tien minuten stilzitten per dag volstaat, waarom doen we er dan decennia over om die gewoonte in te voeren?\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAuteur: David van Reybrouck \/ Thomas D'Ansembourg\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eisbn 9789023481515\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003epaperback\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e96 pagina's\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003emei 2017\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e","brand":"Zen.nl","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":59200643072264,"sku":"9789023481515","price":14.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1073\/1618\/3304\/files\/zen-prestashop-img-2099.jpg?v=1792755299"},{"product_id":"de-wereld-is-mijn-thuis","title":"De wereld is mijn thuis","description":"\u003cp\u003e\u003cspan\u003eIn De wereld is mijn thuis staan persoonlijke herinneringen van Thich Nhat Hanh, verweven met levenslessen. Wie het huidige moment intens beleeft, kan zich overal thuis voelen, zo laat de zenmeester zien. Zijn leven lang is Thich Nhat Hanh bezig met vernieuwing van het boeddhisme. Omdat hij tijdens de Vietnamoorlog neutraal blijft, wordt hij verbannen uit zijn vaderland. Hij reist de hele wereld over om voor vrede te pleiten, en is een inspiratiebron voor Martin Luther King en Nelson Mandela.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAuteur Thich Nhat Hanh\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eisbn 9789025905880\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003epaperback\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e176 pagina's\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eapril 2017\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e","brand":"Zen.nl","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":59200643367176,"sku":"9789025905880","price":23.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1073\/1618\/3304\/files\/zen-prestashop-img-2164.jpg?v=1792755299"},{"product_id":"ik-heb-de-tijd","title":"Stressontknoping - Ik heb de tijd","description":"\u003cp style=\"line-height:19.2pt;\"\u003eWie heeft er nog tijd? Vertrouw op je gevoel bij de keuzes die je maakt.\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"line-height:19.2pt;\"\u003eStress komt niet alleen van buitenaf, maar vooral van binnenuit. De methode Tijdsurfen bestaat uit zeven 'natuurlijke aanwijzingen'. Je leert hoe je op je gevoel kunt vertrouwen bij de keuze van wat je gaat doen. Je doet daardoor de dingen niet alleen geïnspireerd, maar ook heel effectief. Je gaat een ongedwongen vorm van aandacht ervaren bij alles wat je doet. Maar bovenal ontstaat er een innerlijke rust die je telkens opnieuw laat voelen: ik heb de tijd.\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"line-height:19.2pt;\"\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Zen.nl","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":59200644284680,"sku":"9789020222753","price":25.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1073\/1618\/3304\/files\/zen-prestashop-img-2233.jpg?v=1792755310"},{"product_id":"mindfulness-voor-kleuters","title":"Mindfulness voor kleuters","description":"\u003cp\u003eDe maatschappij waarin we leven wordt steeds drukker. Dit heeft zijn weerslag op kinderen. Ze zijn onrustig en kunnen zich op school vaak moeilijk concentreren. Ook in de kleuterklas is dit merkbaar. Kleuterjuf Inez van Goor bedacht een manier om mindfulness in de kleuterklas te integreren, teneinde aan de noodkreet om meer rust in de klas tegemoet te komen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eVoor het onderwijstijdschrift \u003cem\u003ePraxisbulletin\u003c\/em\u003e stelde ze lessen samen die zijn afgestemd op de leerbehoefte van kleuters en het kleuterprogramma. Zo wordt er onder andere ingespeeld op de rijke fantasie en verbeeldingskracht van kleuters, en op het in kleutergroepen nog altijd populaire werken met thema’s. Met behulp van ademoefeningen, zintuiglijke oefeningen, yoga en natuurwandelingen leren kleuters het contact met hun stille kern te hervinden, om zo tot meer rust en concentratie te komen. In dit boek zijn alle lessen die Inez voor het Praxisbulletin schreef gebundeld en uitgebreid, zodat zoveel mogelijk kleuterleerkrachten en kleuters kunnen profiteren van de effecten van mindfulness.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cem\u003e“Bij kleuters wordt de basis gelegd voor hun verdere schoolcarrière en toekomst, dus kan je niet vroeg genoeg beginnen met ze te leren hoe ze de rust kunnen vinden om zich optimaal te kunnen concentreren, zodat ze de leerstof goed in zich kunnen opnemen.”\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Zen.nl","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":59200644776200,"sku":"9789056703509","price":16.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1073\/1618\/3304\/files\/zen-prestashop-img-2279.jpg?v=1792755310"},{"product_id":"stilte","title":"Stilte","description":"\u003cp\u003e\u003cspan\u003eThich Nhat Hanh legt uit hoe belangrijk het is om te luisteren naar de stilte. Daardoor wordt ons leven rijker en harmonieuzer, en krijgen we meer aandacht voor verbinding: met onszelf, met anderen, met de dagelijkse wereld om ons heen en met de natuur. De boeddhistische meester laat zien hoe mindfulness de weg wijst naar stilte in jezelf, en vandaar naar de geluiden die het leven echt waarde geven. Een toegankelijk en praktisch toepasbaar boek.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAuteur: Thich Nhat Hanh\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eisbn 9789025906108\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003epaperback\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e144 pagina's\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eseptember 2017\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e","brand":"Zen.nl","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":59200645136648,"sku":"9789025906108","price":26.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1073\/1618\/3304\/files\/zen-prestashop-img-2324.jpg?v=1792755310"},{"product_id":"burgerschap","title":"Burgerschap","description":"\u003cp\u003e\u003cspan\u003eHoe kun je een positief verschil maken, en een stap zetten op weg naar een betere wereld? Compassie, het goede doen en minder consumeren leiden volgens Thich Nhat Hanh naar wereldvrede. Omdat iedereen letterlijk en figuurlijk met elkaar in verbinding staat, is een gedeelde ethiek urgenter dan ooit. De boeddhistische begrippen van Thich Nhat Hanh zijn zo omvattend, dat ze mensen van alle religieuze en politieke overtuigingen zullen aanspreken.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eauteur: Thich Nhat Hanh\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eisbn 9789025903534\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003epaperback\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e144 pagina's\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003enovember 2013\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Zen.nl","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":59200649593096,"sku":"9789025903534","price":20.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1073\/1618\/3304\/files\/zen-prestashop-img-2600.jpg?v=1792755332"},{"product_id":"boeddhisme-is-een-religie","title":"Boeddhisme is een religie","description":"\u003cp\u003e\u003cspan\u003eMindfulness is inmiddels een wereldwijde beweging. Lang niet iedereen die mindfulness beoefent, privé of professioneel, is zich bewust van de boeddhistische oorsprong van deze populaire 'aandachtstraining'. Oplettendheid, aandacht en opmerkzaamheid spelen weliswaar een belangrijke rol in het bewandelen van het boeddhistische pad, maar zijn geen doel op zich!\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003eIn 'Boeddhisme is een religie' toont David Brazier dat boeddhisme meer is dan een praktische snelweg naar geluk of een reeks technieken voor persoonlijke groei, maar een volwaardige religie die wijst op de mogelijkheid tot zelfoverstijging in tegenstelling tot de fundamenteel onbevredigende pogingen tot zelfverbetering. Overgave, geloof en besef van grondeloosheid zijn dan ook wezenlijke kenmerken van een geestelijke cultuur die zijn oorsprong vond in de leringen van de historische Boeddha en uitgroeide tot een van de grote wereldreligies.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAuteur: David Brazier\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eisbn 9789056703851\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003epaperback\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ejuni 2018\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e160 pagina's\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e","brand":"Zen.nl","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":59200651133192,"sku":"9789056703851","price":22.75,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1073\/1618\/3304\/files\/zen-prestashop-img-2772.jpg?v=1792755342"},{"product_id":"aandacht-is-als-zonneschijn-pb","title":"Aandacht is als zonneschijn","description":"\u003cp\u003eAls je een druk bestaan leidt, leef je vaak gedachteloos, zonder aandacht, en raak je jezelf als het ware kwijt. Aandacht is als zonneschijn helpt je bewuster te leven, ook bij je dagelijkse bezigheden. In dit boek staan 49 gatha's, korte meditaties die je kunt opzeggen om in aandacht te leven. Zo kun je genieten van elk moment van de dag.\u003c\/p\u003e","brand":"Zen.nl","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":59200654115080,"sku":"9789025905781","price":19.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1073\/1618\/3304\/files\/zen-prestashop-img-3155.jpg?v=1792755364"},{"product_id":"stilzitten-als-een-kikker-werkboek","title":"Stilzitten als een kikker (werkboek)","description":"\u003cp\u003eKinderen zijn op school en thuis vaak druk, lees gestrest. Om hun te leren kalm en geconcentreerd te zijn heeft Eline Snel een simpele vorm van meditatie ontwikkeld. Met de methode worden kinderen zich bewust van hun lichaam en emoties en worden opener naar anderen toe.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eMeer dan een miljoen kinderen wereldwijd hebben zich leren concentreren met de kikkermethode.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDit is het eerste werkboek om kalm en geconcentreerd te worden voor kinderen van 5 tot 8 jaar met 80 grappige en nuttige oefeningen, die ze alleen of met een ouder kunnen doen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDe methode ondersteunt de ontwikkeling van het jeugdige kind.\u003c\/p\u003e","brand":"Zen.nl","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":59200654475528,"sku":"9789021566900","price":26.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1073\/1618\/3304\/files\/zen-prestashop-img-3168.jpg?v=1792755364"},{"product_id":"stilzitten-als-een-kikker-apps","title":"Stilzitten als een kikker","description":"\u003cp\u003e'Stilzitten als een kikker' van Eline Snel staat boordevol mindfulnessoefeningen en verhaaltjes. Honderdduizenden kinderen hebben er al baat bij gehad: ze komen erdoor tot rust en leren hun piekergedachten te beheersen. Deze nieuwe editie is nu voorzien van een voorwoord van mindfulnessgoeroe Jon Kabat-Zinn. et 11 downloads!\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eNet als volwassenen hebben kinderen het vaak te druk. Ze kunnen niet slapen, piekeren, zijn snel afgeleid en onrustig. De aanknop doet het, maar waar zit de pauzeknop? Om die pauzeknop te helpen vinden schreef mindfulnesstrainer Eline Snel 'Stilzitten als een kikker; Mindfulness voor kinderen (5-12 jaar) en hun ouders'.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eVan de Nederlandse editie van 'Stilzitten als een kikker' zijn al ruim 40.000 exemplaren verkocht; wereldwijd 600.000 exemplaren, met als koplopers Frankrijk (ruim 300.000) en de VS (ruim 120.000). Het boek verschijnt in 23 talen.\u003c\/p\u003e","brand":"Zen.nl","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":59200655130888,"sku":"9789021572499","price":26.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1073\/1618\/3304\/files\/zen-prestashop-img-3231.jpg?v=1792755375"},{"product_id":"happy-teachers-change-the-world","title":"Happy Teachers Change The World","description":"\u003cp\u003eHappy Teachers Change the World is the first official, authoritative manual of the Thich Nhat Hanh\/Plum Village approach to mindfulness in education. Spanning the whole range of schools and grade levels, from preschool through higher education, these techniques are grounded in the everyday world of schools, colleges, and universities.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eBeginning firmly with teachers and all those working with students, including administrators, counselors, and other personnel, the Plum Village approach stresses that educators must first establish their own mindfulness practice since everything they do in the classroom will be based on that foundation. The book includes easy-to-follow, step-by-step techniques perfected by educators to teach themselves and to apply to their work with students and colleagues, along with inspirational stories of the ways in which teachers have made mindfulness practice alive and relevant for themselves and their students across the school and out into the community.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eThe instructions in Happy Teachers Change the World are offered as basic practices taught by Thich Nhat Hanh, followed by guidance from educators using these practices in their classrooms, with ample in-class interpretations, activities, tips, and instructions. Woven throughout are stories from members of the Plum Village community around the world who are applying these teachings in their own lives and educational contexts.\u003c\/p\u003e","brand":"Zen.nl","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":59200656867592,"sku":"9781941529638","price":20.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1073\/1618\/3304\/files\/zen-prestashop-img-3347.jpg?v=1792755375"},{"product_id":"veerkracht","title":"Veerkracht","description":"\u003cp\u003eHet bestaan is soms behoorlijk hectisch en het is moeilijk je rust en evenwicht te bewaren. In Veerkracht helpt de gerenommeerde neuropsycholoog Rick Hanson je om innerlijke rust en geluk te bereiken. Via eenvoudige oefeningen en praktische adviezen kan iedereen vanaf nu eigen innerlijke krachtbronnen ontwikkelen. Je hebt namelijk zelf invloed op je hersenen: door te oefenen kun je ze blijvend veranderen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003eAls je dit boek gelezen hebt ga je niet alleen beter om met tegenslag, ook heb je een hoger basisgeluksniveau. Veerkracht stelt je in staat om oude wonden te genezen, stress en problemen beter aan te kunnen en je hersenen te programmeren voor veerkracht en geluk. Zo vind je balans en harmonie – op je werk, in relaties met anderen en overal in je leven.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\"In de jungle aan boeken over mindfulness en neurowetenschappen baant Rick Hanson een breed en helder verlicht pad.' – Ruby Wax, auteur van De mens, een handleiding.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eInclusief online videocursus\u003c\/p\u003e","brand":"Zen.nl","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":59200658473224,"sku":"9789025906863","price":27.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1073\/1618\/3304\/files\/zen-prestashop-img-3433.jpg?v=1792755389"},{"product_id":"het-hart-van-boeddhas-leer","title":"Het hart van Boeddha's leer","description":"\u003cp\u003eIn dit boek maakt Thich Nhat Hanh ons deelgenoot van de basis van het boeddhisme. In zorgvuldig gekozen bewoordingen behandelt hij de ware natuur van het lijden en de rol die lijden speelt in het scheppen van mededogen, liefde en vreugde - kortom, de pijlers van verlichting.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eThich Nhat Hanh\u003cbr\u003eDe Vietnamese monnik, schrijver en vredesactivist Thich Nhat Hanh is auteur van tientallen boeken over boeddhistische onderwerpen. Een van zijn meest toegankelijke werken is Het hart van Boeddha's leer. 'Boeddha was geen god, Hij was een mens zoals jij en ik, en hij leed zoals wij. Als we met een open hart naar de Boeddha toegaan, zal hij ons met ogen vol mededogen aankijken en zeggen: ''Omdat er lijden in je hart is, kun je mijn hart binnengaan.'' ' - Thich Nhat Hanh\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Zen.nl","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":59200659685640,"sku":"9789025905965","price":19.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1073\/1618\/3304\/files\/zen-prestashop-img-3546.jpg?v=1792755401"},{"product_id":"kleine-inleiding-in-het-boeddhisme","title":"Een kleine inleiding in het boeddhisme","description":"\u003cp\u003eHet boeddhisme is goed op weg om een van de invloedrijkste levensbeschouwingen in de Westerse wereld te worden. De vele verschillende stromingen binnen de boeddhistische traditie maken het echter niet altijd eenvoudig het hart van deze leer te vatten. \u003cbr\u003eZenbeoefenaar Edel Maex voelde de nood aan een bevattelijk en handig basisboekje over het boeddhisme. Zowel lezers die voor het eerst kennismaken met de boeddhistische leer als beoefenaars van het boeddhisme die meer inzicht willen krijgen in de wortels en basisbegrippen van hun beoefening vinden in Een kleine inleiding in het boeddhisme een handige gids.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Zen.nl","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":59200660603144,"sku":"9789401448581","price":19.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1073\/1618\/3304\/files\/zen-prestashop-img-3655.jpg?v=1792755412"},{"product_id":"wat-mindfulness-niet-is","title":"Wat mindfulness niet is","description":"\u003cp\u003e'Het begon met mensen die in hun meditatiepraktijk een manier gevonden hadden om met pijn om te gaan, met verdriet, met al die dingen die het leven ons ongevraagd brengt. Het kreeg de naam mindfulness. De eerste jaren moesten we moeite doen om uit te leggen wat dat was. Toen kwam de hype, met alle misverstanden en valse verwachtingen van dien. Nu moeten we vooral moeite doen om uit te leggen wat mindfulness niet is.'\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eIn dit verfrissende en uitdagende boek keert Edel Maex terug naar de kern van mindfulness. Stap voor stap onderscheidt hij zin van onzin, ondersteund door de speelse cartoons van Ardan Timmer. Een absolute must-read voor iedereen die zin en onzin over mindfulness van elkaar wil onderscheiden en de essentie ervan wil terugvinden.\u003c\/p\u003e","brand":"Zen.nl","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":59200660668680,"sku":"9789401448574","price":15.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1073\/1618\/3304\/files\/zen-prestashop-img-3660.jpg?v=1792755411"},{"product_id":"pleidooi-voor-het-gewone","title":"Pleidooi voor het gewone","description":"\u003cp\u003eOpvallende oproep van Edel Maex om het gewone in ere te herstellen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eHet moet altijd meer, sterker, intenser. Ook als het om religie gaat. 'Het westers boeddhisme is een bravourereligie geworden', zo stelt Edel Maex. Sommigen vinden dat mindfulness niet kan buiten een boeddhistische context. Anderen zeggen dat je pas ernstig bezig bent als je uren lang mediteert, liefst nog in Auschwitz of Lampedusa. Er moeten grootse dingen plaatsvinden, intense ervaringen, verlichting, het wegvallen van het zelf. Voor minder doen we het niet. Maar glijden we zo niet steeds verder af van de kern? Mag het ook iets minder zijn?\u003c\/p\u003e","brand":"Zen.nl","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":59200660701448,"sku":"9789401440585","price":17.5,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1073\/1618\/3304\/files\/zen-prestashop-img-3662.jpg?v=1792755412"},{"product_id":"een-ding-tegelijk-rick-hanson","title":"Eén ding tegelijk","description":"\u003cp\u003eVoor wie denkt dat mindfulness moeilijk is, is er nu \"Eén ding tegelijk'. Bestsellerauteur Rick Hanson geeft in dit handzame boek eenvoudige oefeningen die goed in het dagelijks leven in te passen zijn. Ze beschermen tegen stress, verbeteren de stemming en versterken het brein. De oefeningen zijn gegroepeerd rond thema's als \"goed voor jezelf zorgen', \"van het leven genieten zoals het is', \"beter functioneren thuis en op het werk' en \"vrede sluiten met je emoties'. Rust in je hoofd vinden was nog nooit zo eenvoudig.\u003c\/p\u003e","brand":"Zen.nl","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":59200666370312,"sku":"9789025908720","price":20.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1073\/1618\/3304\/files\/zen-prestashop-img-3948.jpg?v=1792755434"},{"product_id":"het-no-nonsense-meditatieboek","title":"Het no-nonsense meditatieboek","description":"\u003cp\u003eMeditatie zweverig? Niet volgens Het no-nonsense meditatieboek dat boordevol leuke en simpele meditatieoefeningen staat!\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eHet no-nonsense meditatieboek van Steven Laureys is een toegankelijk (oefen)boek voor iedereen die meditatie wil toepassen in zijn of haar dagelijks leven. Eindelijk een boek voor wie mediteren stiekem maar zweverig vindt! Je leert op begrijpelijke wijze hoe meditatie precies werkt en wat de effecten ervan zijn op lichaam en geest. Want dat meditatie je leven kan veranderen, staat vast: minder stress, een betere nachtrust en meer focus zijn slechts een paar van de positieve effecten van mediteren. De eenvoudige oefeningen en herkenbare verhalen zorgen ervoor dat ook jij kunt ervaren hoe belangrijk meditatie in het dagelijks leven is.\u003c\/p\u003e","brand":"Zen.nl","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":59200666566920,"sku":"9789021577494","price":25.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1073\/1618\/3304\/files\/zen-prestashop-img-3953.jpg?v=1792755434"},{"product_id":"neurodharma","title":"Neurodharma","description":"\u003cp\u003eToegankelijk boek over mindfulness op het snijvlak van boeddhisme en neurowetenschap.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eIn ‘Neurodharma’ legt bestsellerauteur Rick Hanson uit hoe je in zeven stappen je brein zodanig kunt herprogrammeren dat je immuun wordt voor lijden en een gelukkig leven bereikt. Hij volgt daarbij de eeuwenoude weg van het boeddhisme en geeft dit een neurowetenschappelijk fundament. De belofte van dit boek is niets minder dan een radicale verandering van je leven: het laat zien dat verlichting voor iedereen bereikbaar is en dichterbij is dan je denkt.\u003c\/p\u003e","brand":"Zen.nl","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":59200680460552,"sku":"9789025908799","price":31.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1073\/1618\/3304\/files\/zen-prestashop-img-4245.jpg?v=1792755458"},{"product_id":"compassievolle-communicatie","title":"Compassievolle communicatie","description":"\u003cp\u003eHandboek voor iedereen die met meer compassie wil communiceren op basis van 12 praktische communicatietechnieken\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eHelder, kort, rustig, vriendelijk en oprecht. Dat zijn kenmerken van compassievolle communicatie. Op basis van uitgebreid hersenonderzoek en psychologisch onderzoek ontwikkelden Newberg en Waldman twaalf praktische communicatietechnieken. Deze technieken leren je beter te communiceren met collega’s, bazen, klanten, kinderen, geliefden en anderen. De lessen in dit boek zullen je leven ingrijpend verbeteren.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEen praktisch boek, met een stevige basis in de hersenwetenschap.\u003c\/p\u003e","brand":"Zen.nl","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":59200681115912,"sku":"9789025909178","price":27.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1073\/1618\/3304\/files\/zen-prestashop-img-4302.jpg?v=1792755458"},{"product_id":"de-boeddha-en-de-badass","title":"De Boeddha en de Badass","description":"\u003cp\u003eDe boeddha en de badass van ondernemer en zelfhulpgoeroe Vishen Lakhiani laat je zien dat bewust zakendoen niet alleen over mindfulness en voorzichtigheid gaat, maar ook over recalcitrant zijn en tegen de gevestigde orde aanschoppen. De boeddha in jou wil misschien vanuit rust beslissen, maar de badass wil verandering en creativiteit.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eWie voor indrukwekkende resultaten wil gaan, hoeft dan ook niet voor een bepaalde stijl van zakendoen te kiezen. Want het is de combinatie van tegenovergestelde krachten die tot plezier én succes in je werk zullen leiden. Dit is hét boek voor de ambitieuze en rebelse ondernemer die mindfulness niet uit het oog wil verliezen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e‘Vishen is een van de invloedrijkste denkers van onze tijd op het gebied van persoonlijke groei’ – Jay Shetty, auteur van Denk als een monnik\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eSucces is niet voor good guys only - beter zaken doen met Vishen Lakhiani's rebelse mindfulness *NEW YORK TIMES, AMAZON.COM, WALL STREET JOURNAL en USA TODAY BESTSELLER*\u003c\/p\u003e","brand":"Zen.nl","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":59200683704584,"sku":"9789021579221","price":22.5,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1073\/1618\/3304\/files\/zen-prestashop-img-4475.jpg?v=1792755470"},{"product_id":"senbazuru","title":"Senbazuru","description":"\u003cp\u003eDo you find joy in the smallest achievements? Find your own pocket of calm in the mindful practice of folding paper cranes with this beautiful and charmingly unique guide. \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eThe paper crane is an iconic and powerful symbol of hope, healing and happiness. According to tradition, if a person were to fold a thousand paper cranes in one year, they would be granted a single wish and a long and joyful life. In this beautiful and inspiring book, renowned mindfulness and meditation teacher Michael James Wong shares a personal collection of short stories and teachings, accompanied by traditional hand-painted proverbs and prayers. Together these bring to life gentle wisdoms and universal truths to guide a meaningful way of living. Shared throughout the book in twelve straightforward steps is also the powerful practice of orizuru, the art of folding paper cranes, a journey that will encourage you to slow down and create a hopeful perspective for the future. Senbazuru is an essential companion for mindful living.\u003c\/p\u003e","brand":"Shambhala Publications","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":59200684851464,"sku":"9780241511398","price":17.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1073\/1618\/3304\/files\/zen-prestashop-img-4532.jpg?v=1792755470"},{"product_id":"op-retraite","title":"Op retraite","description":"\u003cp\u003eOveral in de wereld gaan mensen op retraite om zich te bezinnen, uit te rusten, iets moeilijks te verwerken en\/of om wijsheid en compassie te ontwikkelen. In Op retraite nemen Frits Koster en Jetty Heynekamp je mee op een retraite waarin het beoefenen van mildheid en mindfulness centraal staan, als weg naar inzicht en innerlijke vrijheid. Ze beschrijven een retraite van een week, van aankomst tot en met vertrek.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eNaast geleide zit- en loopmeditatieoefeningen en dagelijkse inleidingen is er aandacht voor thema’s en valkuilen die in individuele en groepsmatige uitwisselingsgesprekken aan bod komen. Het geheel wordt ondersteund door persoonlijke ervaringen van de auteurs en evaluaties door deelnemers. Het boek is allereerst geschreven voor mindfulnessbeoefenaars die nog nooit op retraite zijn geweest. Maar ook voor wie reeds aan een retraite deelnam bevat dit boek tal van herkenningspunten en een rijkdom aan ervaringen, en om de eigen beoefening the verdiepen met mildheid en mindfulness.\u003c\/p\u003e","brand":"Zen.nl","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":59200685539592,"sku":"9789056704131","price":24.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1073\/1618\/3304\/files\/zen-prestashop-img-4549.jpg?v=1792755483"},{"product_id":"tijd-voor-aandacht","title":"Tijd voor aandacht","description":"\u003cp\u003eOp geheel eigen wijze, met korte inspirerende teksten, beschrijft cisterciënzer zuster Elisabeth Dinnissen de theorie en de praktijk van zen. Lichaam en geest zijn volgens haar nodig om die innerlijke weg te gaan. Zen vergt inzet, oefening en stil luisteren. Vanuit haar persoonlijke ervaring beschrijft zij hoe de beoefening van zen ons opent voor de grond en het wezen van ons bestaan. Zuster Dinnissen verdiepte zich in het klooster aanvankelijk in de westerse mystiek. Zenmeditatie bracht haar een aanvullende, heel praktische, leerweg om de innerlijke diepte in te gaan. Ze wist zich daarin gesteund door een van de pioniers van zen in Europa, de jezuïet Enomiya Lassalle en later door de Nederlandse zenleraar Ton Lathouwers. 'Tijd voor aandacht' bundelt de drie boekjes die zij tijdens haar leven publiceerde in één uitgave.\u003c\/p\u003e","brand":"Zen.nl","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":59200689406216,"sku":"9789056704087","price":24.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1073\/1618\/3304\/files\/zen-prestashop-img-4671.jpg?v=1792755495"},{"product_id":"stressontknoping-vleugels-van-vertrouwen","title":"Stressontknoping - Vleugels van vertrouwen","description":"\u003cp\u003eOntdek welke patronen en overtuigingen je zelfvertrouwen ondermijnen, om ze positief om te buigen met 'Vleugels van vertrouwen' van Paul Loomans.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eIn 'Vleugels van vertrouwen' gaat Paul Loomans dieper in op de patronen en overtuigingen die je zelfvertrouwen ondermijnen. Daartoe heb je twee sleutels tot je beschikking die je in de loop van het boek zult ontdekken en gebruiken.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLoomans leert je in het eerste hoofdstuk welke patronen en overtuigingen jou dwarszitten (bijvoorbeeld pleasen, klagen, oordelen of moeten) en hoe je deze kunt ontmantelen. Je moet ze liefdevol omarmen is de sleutel die je aangereikt krijgt.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eIn het tweede hoofdstuk ga je ze ombuigen door nieuwe overtuigingen te laten groeien. De sleutel die je hiertoe tot je beschikking hebt zijn krachtspreuken. Eindelijk kun je voor eens en voor altijd afrekenen met al die stemmetjes in je hoofd. Het derde boek in een serie die staat als huis.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eHet eerste boek in de serie 'Stressontknoping' is 'Ik heb de tijd', bekroond als Beste Spirituele Boek van 2013, en zijn tweede boek is 'Goed gevoel'.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Zen.nl","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":59200689963272,"sku":"9789020218497","price":25.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1073\/1618\/3304\/files\/zen-prestashop-img-4682.jpg?v=1792755496"},{"product_id":"het-no-nonsense-meditatie-oefenboek","title":"Het no-nonsense meditatie oefenboek","description":"\u003cp\u003eOefenboek met 50 toegankelijke meditatieoefeningen die iedereen overal kan doen, wetenschappelijk toegelicht en voorzien van persoonlijke anekdotes van Steven Laureys.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eIn het 'no-nonsense meditatie oefenboek' van Steven Laureys staan 50 meditatieoefeningen van slechts 10 minuten die iedereen overal kan doen: onder de douche, tijdens het tandenpoetsen of op weg naar het werk… Wetenschappelijk toegelicht en doorspekt met persoonlijke anekdotes.\u003c\/p\u003e","brand":"Zen.nl","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":59200700383496,"sku":"9789021590394","price":18.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1073\/1618\/3304\/files\/zen-prestashop-img-5051.jpg?v=1792755520"},{"product_id":"no-nonsense-buddhism-for-beginners","title":"No-Nonsense Buddhism for Beginners","description":"\u003cp\u003eHow is an awakening different from enlightenment? Can agnostics and atheists be Buddhist? Am I supposed to stop thinking when I meditate? In No-Nonsense Buddhism for Beginners, renowned Buddhism teacher and host of the popular Secular Buddhism podcast, Noah Rasheta, delivers an easily accessible introduction to the teachings of Buddhism that answers these common questions and many more.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eWith No-Nonsense Buddhism for Beginners you'll gain a fundamental understanding of Buddhism and how to apply the philosophies in your everyday life, through:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eA simple 4-part structure addressing the different aspects of Buddhism\u003c\/strong\u003ethe Buddha, key Buddhist concepts, the Buddha's teachings, and current Buddhist practices\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eStraightforward Q\u0026amp;A's\u003c\/strong\u003e that simplify the vital concepts of Buddhism into easy-to-understand ideas\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEveryday Buddhism Sidebars\u003c\/strong\u003e that make Buddhism less abstract by offering down-to-earth examples from everyday life\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003ePresented in a simple, conversational style, the information and guidance in No-Nonsense Buddhism for Beginners provides the groundwork that is necessary for building or continuing your own Buddhist practice.\u003c\/p\u003e","brand":"Zen.nl","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":59200706052360,"sku":"9781641520478","price":15.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1073\/1618\/3304\/files\/zen-prestashop-img-5229.jpg?v=1792755541"},{"product_id":"waarom-we-mediteren","title":"Waarom we mediteren","description":"\u003cp\u003eWetenschapsjournalist Daniël Goleman en gerenommeerd meditatieleraar Tsoknyi Rinpoche laten zien hoe meditatie een tegengif kan zijn voor de doordravende moderne wereld en bieden nuttige handvaten.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eIn Waarom we mediteren laten bestsellerauteur Daniel Goleman en gerenommeerd meditatieleraar Tsoknyi Rinpoche zien hoe meditatie een tegengif kan zijn voor ons gejaagde bestaan. In onze moderne en hectische maatschappij voelen velen zich overweldigd, paniekerig en gespannen. In hoofdstukken over onder andere ademhaling, compassie en bezorgdheid delen ze wetenschappelijk bewezen en gemakkelijk uit te voeren oefeningen die je zullen helpen mentale obstakels aan te pakken. Door oosterse tradities te combineren met neurowetenschappelijk onderzoek bieden Goleman en Rinpoche een frisse kijk op meditatie. Deze gids zal je geest kalmeren en bevrijden, of je nu bekend bent met mediteren of niet.\u003c\/p\u003e","brand":"Zen.nl","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":59200707756296,"sku":"9789045045115","price":22.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1073\/1618\/3304\/files\/zen-prestashop-img-5326.jpg?v=1792755541"},{"product_id":"hoe-zen-is-zuid-9394026214938","title":"Hoe zen is zuid?","description":"\u003cp\u003eMinder stress, meer zen, dat is waar ‘Hoe zen is Zuid?’ om draait. Zenboeddhist en coach Hanneke Dijkman, ontwikkelde deze aanpak samen met haar cursisten zenmeditatie op Rotterdam-Zuid. Laat je verrassen en ontroeren door hun verhalen en lees hoe zij in werk en privé meer inzicht ontwikkelen, meer rust ervaren en hun relaties verbeteren.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDe oude zenboeddhistische geloften en verhalen in dit boek bieden wijsheid. De praktische speelse 5-minuten oefeningen daarna zetten je vanzelf in beweging. Je ontmoet je onderzoekende-ik, je onzekere-ik, je loslaat-ik en vele andere ikken. Je ontdekt hoe je de juiste ik op het juiste moment aan het stuur van je bus, jouw leven, zet.  \u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"InterlineFormatApplier_fontSize_\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eUit de drie voorwoorden van Hoe zen is Zuid?\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"InterlineFormatApplier_fontSize_\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003ePeter van Beukelen, zenmeester: Dit boek is het eerste Nederlandse boek dat de vier boeddhistische geloften als leidraad neemt. Hanneke vertaalt ze naar alledaagse praktische vragen en oefeningen om onszelf en de ander gelukkig(er) te maken.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"InterlineFormatApplier_fontSize_\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eMarco Pastors, Nationaal Programma Rotterdam Zuid (NPRZ): Ik ben er trots op, dat Zuid dit boek heeft voortgebracht. Net zoals we met het Nationaal Programma Rotterdam Zuid andere gebieden in Nederland inspireren, verwacht ik dat dit boek ‘Hoe zen is Zuid?’ ook mensen elders zal inspireren.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"InterlineFormatApplier_fontSize_\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eMarijke Leijs, Voice Dialogue Instituut België: Hanneke’s eigen innerlijke ikken passeren de revue. Dat vind ik heel bewonderenswaardig. Walk your talk. Met mildheid en respect krijg je hier oefeningen aangereikt om jezelf te onderzoeken, het aan te gaan.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"InterlineFormatApplier_fontSize_\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e‘Hoe zen is Zuid?’ is jouw gids voor persoonlijke ontwikkeling – Ook als je niet op Rotterdam-Zuid woont –\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e","brand":"Zen.nl","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":59200708641032,"sku":"9394026214938","price":22.5,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1073\/1618\/3304\/files\/zen-prestashop-img-5335.jpg?v=1792755541"}],"url":"https:\/\/shop.zen.nl\/collections\/mindfulness.oembed","provider":"Zen.nl webshop","version":"1.0","type":"link"}