{"product_id":"mindfulness-mark-williams","title":"Mindfulness","description":"\u003cp\u003e\u003cspan\u003eDit boek legt uit hoe gedachten en gevoelens werken en hoe mindfulness daar een gunstige invloed op kan hebben. Met hulp van een reeks eenvoudige oefeningen die je gemakkelijk kunt inpassen in je dagelijks leven, leer je hoe je jezelf stap voor stap kunt bevrijden van angst, stress, somberheid en vermoeidheid. Het programma is gebaseerd op Mindfulness-Based Cognitive Therapy (MBCT), waarvan de werkzaamheid wetenschappelijk bewezen is.\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003eIedereen maakt in zijn leven moeilijke perioden mee, en het is naïef en onjuist om te denken dat je die kunt voorkomen. Maar het is wel mogelijk om een alternatief te ervaren voor de onophoudelijke strijd waarmee een groot deel van ons hectische alledaagse leven doortrokken is. Dit boek vertelt hoe je innerlijke rust en voldoening kunt vinden.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eauteurs: Mark Williams, Danny Penman\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eisbn 9789057123412\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003epaperback\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e287 pagina's\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eoktober 2011\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e","brand":"Zen.nl","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":59200626917640,"sku":"9789057123412","price":20.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1073\/1618\/3304\/files\/zen-prestashop-img-896.jpg?v=1792755254","url":"https:\/\/shop.zen.nl\/products\/mindfulness-mark-williams","provider":"Zen.nl webshop","version":"1.0","type":"link"}